La menopausa è spesso percepita come una fase della vita caratterizzata da disagi e cambiamenti fisici difficili, ma in realtà rappresenta anche un momento di trasformazione che porta con sé anche degli aspetti positivi e nuove opportunità.
Scopriamo insieme cinque aspetti meno conosciuti, ma potenzialmente benefici, della menopausa.
Maggiore stabilità emotiva e autostima
La menopausa coincide spesso con una fase di maggiore consapevolezza e stabilità emotiva. Con l’arrivo dell’età media della menopausa molte donne sviluppano una maggiore capacità di gestire le emozioni, comprendere i propri desideri e costruire autostima.
La riduzione degli sbalzi ormonali legati al ciclo mestruale, inoltre, può portare a una serenità emotiva che in precedenza era più difficile da raggiungere.
Secondo diversi studi, questo periodo della vita è caratterizzato da un rafforzamento dell’autostima: molte donne diventano più sicure di sé, si sentono meno inclini a piacere a tutti e più libere di esprimere il proprio punto di vista.
Opportunità di rinnovamento e reinvenzione personale
Molte donne trovano nella menopausa un’opportunità per esplorare nuovi interessi e passioni. Si tratta di un momento propizio per concentrarsi su ciò che si ama davvero, magari intraprendendo attività artistiche, viaggi o nuovi progetti.
Questa fase può anche rappresentare un periodo di rinnovamento professionale: molte donne scelgono di reinventarsi, intraprendere nuove carriere o avviare un’attività imprenditoriale.
Liberarsi dai vincoli di una vita fatta solo di responsabilità permette di esplorare lati nuovi e stimolanti della propria personalità.
Salute del cuore migliorata con un’attenta cura di sé
Durante la menopausa, la salute del cuore diventa una priorità, anche se i cambiamenti ormonali aumentano il rischio di malattie cardiovascolari, questo può spingere molte donne a prendersi maggiore cura della propria salute generale.
Iniziare o continuare ad avere uno stile di vita sano, basato su un’alimentazione equilibrata e regolare esercizio fisico, è fondamentale per proteggere il cuore.
Molte donne, inoltre, si avvicinano all’attività fisica e alla cura della salute con una motivazione rinnovata: la prevenzione di eventuali problematiche future.
Durante il periodo della menopausa, svolgere allenamenti mirati e seguire una dieta sana sono molto importanti in quanto non solo sono in grado di contribuire positivamente al benessere generale della donna, ma aiutano anche ad aumentare i livelli di energia e ridurre tutti quei sintomi che in genere sopraggiungono con l’arrivo della menopausa.
Aumento della connessione con il proprio corpo
Durante la menopausa, molte donne diventano più consapevoli dei segnali del proprio corpo, imparano ad ascoltarlo e rispettarlo maggiormente. Questo può essere un grande vantaggio, poiché porta a prendersi cura di sé in modo più completo.
La connessione con il proprio corpo, inoltre, favorisce un miglioramento dell’immagine di sé e una maggiore accettazione delle imperfezioni.
Molti esperti suggeriscono pratiche come lo yoga, la meditazione o il pilates per ridurre lo stress e aumentare la consapevolezza corporea. Questi approcci non solo aiutano a rilassarsi, ma portano a un’armonia interiore che può migliorare significativamente la qualità della vita.
Sessualità più consapevole e appagante
Uno dei cambiamenti più positivi che la menopausa può portare è un rapporto più sereno e maturo con la propria sessualità.
La fine delle preoccupazioni legate alla fertilità può liberare molte donne da ansie precedenti, permettendo loro di vivere la sessualità in modo più rilassato e consapevole.
Anche se i cambiamenti ormonali possono incidere sul desiderio sessuale, molte donne riescono a trovare nuove modalità di intimità e soddisfazione con il proprio partner, riscoprendo un piacere diverso, ma non per questo meno intenso.
Le nuove prospettive, unite a una maggiore conoscenza del proprio corpo, possono dare vita a una sessualità appagante e positiva.
Quindi anche se spesso si guarda con paura verso l’arrivo della menopausa non è detto che questa porti con sé solo problematiche e sintomi negativi, ma può comportare anche alcuni benefici che possono far sì che ci si apprezzi di più e ci si goda appieno anche questo periodo della vita.
